こんにちは！久保デンタルクリニックです(^^)/✨

 

「毎日食後に丁寧にはみがきをしているのに、口臭が気になる…」 「マウスウォッシュを使っても、時間が経つとニオイが戻ってしまう」

このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は、口臭の原因の約90％はお口の中にありますが、「歯を磨くこと」だけでは取り除けない原因が多く存在します。

今回は、しっかり磨いているのに口臭がしてしまう主な原因と、有効な対策法について解説します😌

歯磨きをしていても口が臭う5つの主な原因

1. 舌苔（ぜったい）の付着

口臭の原因として最も頻度が高いのが、舌の表面に付着する白い苔状の汚れ「舌苔」です。 舌の表面にある細かい突起の間に、細菌や剥がれた粘膜細胞、食べカスが溜まることで、強烈な口臭物質（揮発性硫黄化合物：VSC）が発生します。いくら歯をキレイに磨いても、舌のケアを行っていなければ口臭は防げません。

2. 歯周病の進行

歯周病菌は酸素を嫌うため、歯と歯ぐきの間の「歯周ポケット」の深くに潜んでいます。ここでタンパク質を分解し、強い腐敗臭（腐った玉ねぎや卵のようなニオイ）を発生させます。 通常の歯ブラシの毛先は深い歯周ポケットの中まで届かないため、磨いているつもりでも原因菌が残ったままになります。

3. 歯間部の汚れ（歯垢）の放置

歯ブラシだけでの歯垢除去率は約60％にとどまると言われています。歯と歯の間（歯間部）に残った歯垢や食べカスは、時間が経つと細菌が繁殖してニオイの原因になります。

4. 唾液の分泌低下（ドライマウス）

唾液にはお口の中の細菌を洗い流す「自浄作用」や抗菌作用があります。

• 口呼吸の習慣がある

• ストレスや緊張

• 水分不足

• 加齢や薬の副作用

これらによって唾液が減りお口の中が乾燥すると、細菌が急増してニオイが強くなります。起床時や空腹時に口臭を感じやすいのもこれが理由です。

5. 詰め物・被せ物の劣化や隠れた虫歯

過去に入れた詰め物や被せ物の隙間から二次的な虫歯（二次蝕）が発生していたり、段差に汚れが溜まったりしている場合もニオイの原因になります。また、歯の神経が死んでいる場合にも独特の腐敗臭を生じることがあります。

今日からできる効果的な口臭対策

• 歯間清掃用具（フロス・歯間ブラシ）の併用 歯ブラシに加えてデンタルフロスや歯間ブラシを使用することで、歯垢除去率は80％以上に高まります。

• 専用の舌ブラシを使った「舌清掃」 1日1回（特に朝）、専用の舌ブラシで奥から手前に優しくなでるように拭き取りましょう。※通常の歯ブラシで強く擦ると舌を傷つけるため厳禁です。

• 鼻呼吸の意識と水分補給 口呼吸を防ぎ、こまめな水分補給やよく噛んで食べることで唾液の分泌を促します。

• 歯科医院でのプロフェッショナルケア 歯周ポケット内のスケーリング（歯石除去）や、適合の悪い補綴物のチェック、虫歯の早期治療を行うことが根本解決につながります。

 

まとめ

「しっかり磨いている」ことと「お口全体が清潔に保たれている」ことは必ずしも一致しません。

自己流のケアで改善しない場合は、お口の中に潜む隠れた原因を特定することが重要です！

口臭についてお悩みの方や、ご自身のケア方法に不安がある方は、ご相談くださいね(*^-^*)🍀✨

大阪市阿倍野区昭和町の相談できる歯医者さん　久保デンタルクリニック

 

夜１９時３０分まで診療しております。（最終受付１９時）

ご予約はこちらから

 

大阪メトロ御堂筋線　昭和町駅３番出口すぐ

 

大阪メトロ谷町線　文の里駅　徒歩４分

 

大阪府大阪市阿倍野区昭和町１丁目２１−２５ビルおおさき２０２

 

TEL:06-6654-4465