こんにちは☆久保デンタルクリニックです☺

 

「あれ、歯が長くなった？」と感じたときの原因と対策

鏡を見たときに「昔より歯が長くなった気がする」「歯と歯のすき間が広くなった」と感じたことはありませんか？

実は、大人の歯が自然に伸びることはありません。歯が長く見えるのは、歯ぐきが下がって、普段は隠れている歯の根元が見えてしまっているためです。放置すると、冷たいものがしみる「知覚過敏」や、根元の虫歯につながるリスクがあります。

歯が長く見えてしまう主な原因

• 歯周病の進行

  歯周病が進むと、歯を支えているあごの骨が少しずつ溶けていきます。骨が減ると、それを覆っている歯ぐきも一緒に下がってしまいます。

• 強すぎる力での歯磨き

  「しっかり汚れを落とそう」と硬い歯ブラシでゴシゴシ横磨きをしていると、歯ぐきに負担がかかり、少しずつすり減るように下がってしまいます。

• 歯ぎしり・食いしばり

  寝ている間の歯ぎしりや日中の噛みしめ癖があると、歯の根元に強い力が集中します。その負担によって歯ぐきが下がりやすくなります。

• 加齢やもともとの体質

  年齢による自然な変化のほか、もともと歯ぐきや骨が薄いタイプの方、歯並びの重なりがある部分は、刺激によって歯ぐきが下がりやすい傾向があります。

今日からできる対策と歯科医院でのケア

• 優しいブラッシングへの見直し

  毛先がやわらかめの歯ブラシを選び、鉛筆を持つように軽く握って、小刻みに優しく磨くように切り替えます。

• 定期的なクリーニングと歯石取り

  普段の歯磨きでは届かない歯周ポケットの汚れや歯石を歯科医院で除去し、歯ぐきの炎症と骨の減少を食い止めます。

• マウスピース（ナイトガード）の着用

  就寝時に専用のマウスピースを装着し、歯ぎしりや食いしばりの過度な負担から歯と歯ぐきを守ります。

• しみ止めのお薬や詰め物による保護

  露出した根元がしみる場合は、コーティング剤を塗布したり、削れた部分を歯科用の白い樹脂で埋めて保護します。

• 歯ぐきの再生治療（外科的な処置）

  見た目が気になる場合や、根元の露出が大きい場合は、下がった部分に別の場所から歯ぐきを移植して覆う治療（結合組織移植術）も選択肢になります。

一度下がってしまった歯ぐきは、自然に元の位置まで戻ることはほとんどありません。大切なのは「なぜ歯ぐきが下がっているのか」を早めに見極め、これ以上進行させないことです。

気になる変化に気づいたら、ぜひお気軽に歯科医院でご相談ください😌⭐

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